世界杯虽好,也要小心你的健康被“红牌”罚下_中国体育网

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作为足球界最大的狂欢盛宴,世界杯已过去半月有余。激情、热血、喝彩and熬夜,注定是这个夏季最大的主题。不少球迷们互相调侃,要是没见过凌晨一两点的街道,都不好意思说自己是真球迷了。

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随着各参赛队伍成绩的起起落落,不少球迷的健康也跟着起起落落。熬夜本就伤身,加上久坐不动、情绪激动,更会对身体造成更大的负荷。轻则失眠、健忘、易怒、焦虑不安,重则出现昏迷、猝死等严重情况。

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过球瘾勿伤身,自我调理很重要!如何防止“世界杯综合征”,小元在此提供几招:

1.充足睡眠

利用其他时间保证有充足的睡眠,比如“20时睡觉,0时起来看球,然后看完立刻睡,8时再起,中午补1-2小时”。

2.注意肠胃

长期半夜吃烤串,对身体损害较大,保护肠胃,多吃富含胶原蛋白及保护眼睛和护肝的食物

3.选择赛事

合理安排时间选择赛事,不能因为精彩就连续的熬夜。

4.正确姿势

躺着看球赛,一旦进球,球迷激动很容易引起颈部肌肉扭伤,甚至颈部关节轻度错位,从而导致颈椎疾病。因此,熬夜看球最好还是坐在沙发上!

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除了做到上述几点,各位球迷们还需要增强营养摄入。保证身体强健,才是杜绝各类疾病的根本方法。

富润堂®传承千年古方,提取百草精华。每一味原料均经过多轮筛选,从产地抓起,进行多维度甄选,严格确保品质。避免使用咖啡因、茶碱等神经兴奋物质对人体强行唤醒。通过补益因缺乏休息而带来细胞营养流失,全面滋养心肝脾肺肾,完美达到抵抗疲劳、以养代治的效果。

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四大核心功效:清、补、调、养

1.清体:清除体内毒素,让身体轻盈起来

激发身体机能,调动五脏活力,将常年累积的脂肪、痰湿、病邪等排出体外,身体更轻盈。

2.补虚:补充透支精力,有效缓解疲劳

采用人参等珍贵原料,可迅速补充机体营养,快速恢复体力,有效缓解疲劳。

3.调和:五脏同调,让身体处于平衡状态

补肝益肾,润肺养心,健脾益气,五脏同调,对身心的全方位调节,全面提携精、气、神。

4.养元:珍贵食材配伍,提高机体机能

富润堂®,让你的世界杯之夜酣畅淋漓,不用担心被“红牌”罚下!

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